Longevity beginnt in der Grundschule

Dass die Menschen heutzutage aufgrund der medizinischen Fortschritte immer älter werden, ist fast schon zur Normalität geworden. Allerdings verbringen sie ihre letzten Lebensjahre in der Regel keineswegs gesund. Im Durchschnitt sind etwa elf Jahre vor dem Tod geprägt von Krankheiten, seien es Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Krebserkrankungen. „Wir sollten also versuchen, die Gesundheitsspanne unseres Lebens zu verlängern – damit wir möglichst lange mobil und beweglich bleiben und über eine gute Lebensqualität verfügen“, erklärt Prof. Dr. Dietrich Baumgart, Partner der Gemeinschaftspraxis Metamedicum in Düsseldorf und Essen sowie international anerkannter Internist, Kardiologe und Longevity-Experte. Denn wer 90 Jahre oder sogar noch älter wird, aber aufgrund einer Vielzahl von Erkrankungen nicht mehr aktiv sein kann, erleidet einen hohen Verlust an Lebensqualität. Und dieser hätte möglicherweise durch ein maßvolleres Verhalten, also einen gesunden Lebensstil in den Jahren zuvor, vermieden werden können.

Neben regelmäßiger Bewegung, dem Verzicht auf Nikotin, möglichst wenig Alkohol und einem guten Stressmanagement ist eine gesunde Ernährung ein ganz entscheidender Baustein, um möglichst lange gesund zu bleiben. Und was genau eine gesunde, ausgewogene Ernährung beinhaltet, sollte Kindern bereits in der Grundschule vermittelt werden – davon ist Prof. Baumgart fest überzeugt. Längst fordern Experten, dem Thema Ernährung in den Schulen einen deutlich höheren Stellenwert einzuräumen. „Es müsste ein verpflichtendes Grundschulfach ‚Ernährung‘ eingerichtet werden, damit Kinder so früh wie möglich lernen, wie wichtig es ist, sich möglichst nicht von Fertiggerichten zu ernähren, und dass gesunde Lebensmittel, etwa Gemüse, entsprechend zubereitet richtig gut schmecken“, sagt Prof. Baumgart. Und weil Ernährung und Essverhalten bereits in den ersten Lebensjahren maßgeblich geprägt werden, beginnt Longevity bereits in der Grundschule. Erfahren Kinder dort eine gute Ernährungsbildung, werden sie sich auch im Erwachsenenalter ausgewogen ernähren und damit einen wichtigen Baustein dafür legen, gesund älter zu werden.

Von einem gesunden Lebensstil profitieren übrigens nicht nur die inneren Organe, sondern auch die Haut – die richtige Ernährung, ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung sowie eine große Portion Achtsamkeit sorgen nämlich für innere und äußere Schönheit gleichermaßen. So spielt eine ausgewogene Versorgung mit Nährstoffen eine große Rolle für eine gesunde Haut und wirkt der Hautalterung entgegen. Wer reichlich Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, gesunde Fette und proteinreiche Lebensmittel sowie Milchprodukte oder pflanzliche Alternativen zu sich nimmt, kann sich zumeist über ein verbessertes Hautbild freuen. Entscheidend ist also stets eine nachhaltige Lebensweise – darüber hinaus lassen sich mit natürlichen, wissenschaftlich basierten Nahrungsergänzungsmitteln die Funktionalität der Zellen lange erhalten und die Prozesse der Zellalterung mildern. Deshalb hat Prof. Baumgart auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse unter der Marke „PDB“ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel entwickelt – beispielsweise „Beauty“, das unter anderem sogenanntes veganes Kollagen enthält. Regelmäßig eingenommen kann es dabei helfen, das Bindegewebe zu stärken, und unterstützt somit Haut, Haare und Nägel von innen heraus.

www.pdb-supplements.com